女性简略气血缺少 ，气血缺少但良多人不实时复原，奈何会让皮肤越来越差
，样食药膳人们总是补推补气不肉体，个别可能多吃这三种药物饮食，选款血下气血下场很好 ，场好很快就会发现自己变患上更年迈
。气血缺少

一、奈何阿胶

阿胶是样食药膳女性极好的补品 ，含有多种卵白质、补推补气氨基酸
、选款血下钙等 ，场好能增长体内红细胞的气血缺少发生
，滋阴补血
。奈何

阿胶炖瘦肉

阿胶半块
，样食药膳100克瘦肉 ，8个红枣 ，一小把枸杞 。把阿胶敲成碎片，洗瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片  ，红枣、枸杞
、阿胶碎 ，放入炖杯 ，最后用水炖 。

二、百合

适宜春天补品，百合能润肺清心，止咳止血 ，开胃安神
，是女性的精采营养 ，特意是患病后
，神经瘦弱人们吃患上尤好 。

别致百合炒牛肉

牛肉200克
 ，鲜百合50克，青椒2，姜2片，蒜3片 。在油锅里炒青椒备用
。牛肉泡油后，剩下一汤匙油  ，炸姜蒜 。姜蒜炒好后 ，将鲜百合放入锅中炒好 ，退出牛肉炒好多少回
，最后注入酱汁(酱油、蚝油 、料酒、芝麻油 、胡椒粉、生粉水)。