吃补药不如吃红豆 红豆的摄天生效有哪些？
红豆又称红豆 、吃补吃红红豆以及红豆。豆红豆红豆富含淀粉 ，摄天生效因此也被称为米豆 。吃补吃红它具备律津液 、豆红豆利尿 、摄天生效消肿 、吃补吃红消肿 、豆红豆止吐的摄天生效功能 ，被李时珍称为勺占谷 。吃补吃红
红豆营养成份
红豆含有皂苷 、豆红豆伙食纤维、摄天生效叶酸等成份 。吃补吃红
红豆药用成果
(1)红豆中的豆红豆皂苷能宽慰肠道
。因此 ，摄天生效它具备精采的利尿熏染 ，能解酒解毒，有利于心脏病 、肾病以及水肿患者 。
(2)红豆含有精采的伙食纤维 ，具备润肠通便、降血压 、降血脂 、调节血糖、解毒抗癌 、提防结石 、健美减肥的成果 。
(3)红豆含有叶酸 ，产妇以及干娘多吃红豆有催乳熏染。
吃红豆时要留意搭配 ，能耐更好地发挥红豆的成果 ：
1.搭配红枣 。红枣富含铁 ，红豆富含铁 。两者相散漫 ，可能辅助人们填补铁 ，有利于补血；
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