金秋养生吃甚么好？推选咳嗽痰多喝萝卜茶

萝卜茶白萝卜100克，金秋茶5克，养生加大批盐 ，吃甚茶先洗白萝卜切片煮  ，好推加盐调味（不要放味精） ，选咳而后冲沏茶5分钟倒入萝卜汁，嗽痰天天2次，多喝热痰 ，萝卜气开胃，金秋适宜咳嗽痰 、养生食物不香等。吃甚茶白萝卜营养丰硕，好推具备药用价钱
，选咳能清热化痰 。嗽痰品茗可能清肺热化痰湿。多喝加盐可能调味，清肺消炎。

姜苏茶姜 、苏叶各3克，姜切成细丝，苏叶洗净
，用滚水冲泡10分钟代茶饮用。天天2剂，上午以及下战书1剂。具备疏风散寒、理气、胃的成果，适用于伤风、头痛、发烧，或者恶心、吐逆 、胃痛、腹胀等胃肠不适伤风。

银耳茶银耳20克，茶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净，加水炖冰糖；而后沏茶5分钟 ，取汁
，退出银耳汤，搅拌平均 。具备滋阴降火、润肺止咳的成果。阴虚咳嗽。银耳是一种很好的食药两用补品，含有约10%的卵白质
、65%的碳水化合物以及4%的有机盐；它还含有维生素E 、磷、铁 、钙
、镁 、钾、钠等。药用具备滋阴润肺 、养胃生津的成果。银耳配冰糖有助于滋润润肺 、止咳化痰的成果。茶叶可能消除了痰以及火，具备抗炎熏染 。

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