燕麦奶中根基不“奶”！
贝壳粉 ■资深吃货 ■饮食达人燕麦奶，奶称谓中带“奶”字，燕麦但实际上简直不含任何植物乳成份，奶中而是根基由燕麦加水磨进去的 ，跟磨豆乳差未多少 ，奶叫“燕麦露”更适宜 。燕麦
着实 ，奶中最后它的根基定位是“牛奶替换品”；再者，其颜色乳白似牛奶 ，奶故称其为“奶” 。燕麦
说白了 ，奶中它的根基主质料便是燕麦以及水 ，置办时多看一眼配料表 ，奶就都清晰了。燕麦
尽管 ，奶中尽管它不是“奶” ，但由于质料为燕麦，以是仍是含有一些营养物资的 ，如碳水化合物 、伙食纤维、钙以及维生素B等。
不外 ，在将燕麦加水磨成燕麦奶后 ，其中的钙含量就少了良多 ，由于被水稀释了；制成燕麦奶后 ，渣渣扔掉了，也损失了一部份伙食纤维。
因此 ，大少数燕麦奶会削减过多的钙 、维生素A 、维生素D以及维生素B12等成份 ，来后退燕麦奶的营养价钱。
也便是说 ，燕麦奶是有营养的 ，不外不全是靠自己 ，有一些是“削减”进去的 。
至于值不值患上买 ，就看你总体抉择了 。
重庆晚报-厢遇记者 田刚
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